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冬季防寒保暖滋补的5个秘方

2019-02-27 16:28:15 来源: 365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯文化网  点击: 次 标签:

导读: 多吃御寒食物焦点:腰膝酸软对策:腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力

多吃御寒食物

焦点:腰膝酸软

对策:腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。

不传秘方:羊肉粥

取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

增加产热营养素

焦点:身体瘦弱怕冷

对策:由于冬季气候严寒,机体天天为适应外界严寒环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量,尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量,如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。

不传秘方:橄榄雪梨炖瘦肉

橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。此款菜品利咽生津,滋阴润燥。

适量摄入矿物质

焦点:体质偏弱,经常感冒

对策:人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要,它可使人体产热功能增强,因而在冬季调味以重味辛热为主,但也不能过咸。

不传秘方:海带豆腐

海带结半斤、北豆腐一盒,姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐,放盐;约1分钟煎至微黄,翻炒;放入海带,翻炒大约一分钟;加水,漫过主料1厘米,加入鸡精;继续大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅。此菜含钙丰富,利于心肌。

补充蛋氨酸

焦点:手脚冰凉

对策:严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

不传秘方:姜汁甜牛奶

取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。

维生素不能少

焦点:畏寒腹痛

对策:严寒气候使人体氧化产热加强,机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A,以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量,以提高人体对严寒的适应能力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物,维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

不传秘方:生煎猪肝

新鲜猪肝一斤,洗净后,斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉);煎锅烧热放少许油,将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄,放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀,即可出锅装盘。此菜富含维生素A,可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。

关于秋冬交替365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯短信小常识

1、 秋冬交替,365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯保健,常喝热汤,身体棒棒,常吃蔬菜,身材妙妙,常常锻炼,身肌健健,常常365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯,身心美美,季节交替,愿君安康,笑口常开,健康相伴。

2、 秋冬之际天干燥,多喝开水人俊俏;天气渐冷寒意到,加强锻炼身体好;被子多让阳光照,湿气病菌死悄悄。愿秋冬之际,你会365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯好福气,身体健康笑咪咪!

3、 秋冬之交,首防感冒;主动喝水,排毒利尿;防寒保暖,避免过劳;加强锻炼,适应力高;起居开窗,疏散病菌;人密集处,莫凑热闹;葱姜蒜醋,相当食疗。

4、 秋冬进补选红枣,滋阴润燥还补气,外加银耳和百合,进补功效没得说。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。鸡肉鸡蛋乳制品,补血养肾数第一。祝健康快乐。

5、 秋冬季节寒冷天,大白萝卜驱寒强,加点羊肉会更好,湿寒统统都赶跑。老生常谈旧滋补,还是多喝汤粥好,汤汤水水护身体,缺下水可了不得。女士秋冬面容干,补水面膜常备好,工作之余护理做,来年肌肤白如雪。祝愿朋友会365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯,身体健康人样美。

6、 枫叶片片叶披霜,微风习习桂飘香。秋季365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯唯清淡,冬日365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯需锻炼。晓风残月杨柳岸,夕阳垂钓江水寒。菊花烹茶润肺肝,小米杂粮煮稀饭。登高不仅宜望远,开阔胸襟天地宽。秋冬365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯,顺其自然。祝您健康!

7、 深秋天气多变,注意防寒保暖。多食陈醋大蒜,预防感冒优先。记得郊游转转,多到户外锻炼。饮食平补强体,重在养肝健脾。快乐调节情绪,愿你万事顺利。

8、 东篱菊蕊已泛黄,赏菊谨防莫着凉。淡菊飘逸沁心脾,晒菊入茶清肝火。白天赏云夜赏月,绕篱悠然始淡泊。秋深天寒多锻炼,我的祝福最温暖。秋季365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯,祝福先行。祝您健康!

9、 丰收季,多吃五谷杂粮好出多。小麦,增强记忆;玉米,改善肠胃;燕麦,清洁肠道;粳米,远离口干舌燥;红薯,提高免疫力。祝健康快乐乐逍遥。

10、 深秋至,凉气袭,防寒保暖别忘记;衣要加,饭要吃,身体健康数第一;勤锻炼,防流感,霉运疾病不传染;情谊真,祝福深,贴心关爱铭记心。

11、 秋风乍起,吹落满地黄叶;夕阳西落,映红满地霞光;浓浓秋意,把幸福珍藏,深深祝愿,把温情送上:深秋天凉,多穿衣,防流感,身体平安健康伴。

12、 秋末冬初气温降,增强体质很必要,365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯门道数不清,送君六四小歌谣,吃饭进餐不贪览,六分饱来四分饿,粮食品种多样化,六分粗粮四分精,厨房主勺要科学,六分熟食四分生,蔬菜营养价更高,六分素食四分荤,围桌进食不生气,六分忍耐四分安,全家老少健康要,六分养心四分表。请君记住六四曲,祝愿365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯健康体。

13、 秋燥秋凉靠预防,多喝淡水与豆浆。清燥水果调阴阳,川贝炖梨加冰糖。清热降火润肺肠,莲藕荸荠萝卜汤。润肺生津是关键,止咳化痰莫等闲。少吃油炸与肥腻,不食辣椒葱蒜泥。杏仁百合加蜂蜜,滋阴补阳皆有益。秋季365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯,水果先行。祝您健康!

14、 秋意浓浓最美好,月明风清丹桂飘,只是秋燥又来到,冷暖变化不规律,滋阴润肺是主题,饮食365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯最实际,编成口诀送给你,一吃茭白藕荸荠,二吃魔芋洋芋山芋,三吃红果白果无花果,多酸少辛主旋律,防燥去火没问题,祝你健康身体好,快乐享受美丽秋季。

15、 深秋冷风直吹,添衣加帽盖被,工作不要太累,抽空打打瞌睡,冰糖雪梨不贵,保重身体才对,即便没空聚会,牵挂有滋有味,祝福从不嫌累,愿你快乐明媚!

16、 第一次打电话你说你在忙,第二次打电话又说你在忙,第三次打电话你还在忙,后来你忙得连电话也不接了。真有那么忙吗?当我找到你的时候你攥着酒瓶神志不清地说:“我在忙,呵呵。”然后你就倒下了。我终于明白你不接电话是因为你连意识也没了!——喝酒伤身,控制饮酒就是真爱生命。

17、 深秋寒气冒,保暖是首要,情绪调节好,秋愁不来绕,甘蔗鸭梨好,润肺除秋燥,核桃最补脑,安神抗疲劳,贴心问候到,愿你心情妙,身体永安好。祝开心!

18、 365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯从嘴巴开始,多食粗粮少放盐,蔬菜常伴远离糖;保养从锻炼开始,登山漫步打太极,游泳划船民歌唱。健康365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯,贵在持之以恒,祝你平安快乐,幸福一生。

19、 都说秋色凉,偏觉景致好,风起添衣别感冒,银耳百合熬粥妙,登高觅枫红,树摇金菊笑,好友嘻戏结伴邀,欢笑秋愁不来扰,真挚祝福传,快乐没烦恼!

20、 秋日365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯有秘方,叮嘱几句记心上:饮食要适量,暴饮暴食伤胃肠;多吃鲜果蔬,润肺生津护健康;少吃辛辣物,不燥不火心安详;海带多吃点,可把放射线来防;秋梨百果王,止咳去燥是妙方。祝你安康!

21、 秋季365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯四防:滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!

22、 秋来到,气候燥,吃粒红枣气血好;百合汤,银耳羹,做菜润肺效果妙;枸杞茶,决明子,远离工作的烦恼;吃苹果,吃葡萄,水果多多少不了。祝君安康!

23、 金秋365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯有妙方:小小菜花防感冒,点点生菜排毒妙;红红番茄降火好,绿绿菠菜清肺好;朵朵银耳润胃肠,个个秋梨防秋燥。愿你金秋吃出健康!

24、 凉凉的,是秋来到;滴滴的,祝福送上;默默的,关怀不掉;多多的,蔬果递上;红红的,番茄去火;绿绿的,菠菜清肺。愿你秋日更健康!

25、 宽心处事,宽容待人,世界大点,简单快乐,精致生活,日子乐点,联系朋友,关心父母,心里暖点,食物混搭,睡眠准时,精神好点,加强锻炼,放松压力,免疫强点,保养简单,细节勤勉。

26、 秋风吹,天干燥,昼渐短,易疲劳,冬瓜汤,祛气寒,菊花茶,解燥烦,食均衡,素荤兼,早休息,多锻炼,心平淡,事坦然,不纠结,不烦乱,好身体,好容颜。

27、 秋季锻炼有门道,几大法宝请记牢,注意衣着防感冒,及时补水防秋燥,做好准备防拉伤,循序渐进忌过猛,晨起锻炼不空腹,酒足饭饱不运动,跑步不选路边道,保证睡眠精神好,低热食品巧补充,红豆萝卜海带妙。愿你健康身体好!

28、 秋天进补黄金季,素食当道功效高,芋头清蒸易肠胃,红薯强肾脂肪消,大枣煲汤效果好,莲藕滋阴养血妙,花生煮食益气方,冰糖雪梨巧润燥。美食护航有一套,快乐安康都围绕!

29、 秋风送爽,金柿飘香,进补有道,柿茶送上,茶叶3克,柿饼6个,冰糖适量,柿饼冰糖,瓦罐炖烂,放入茶叶,搅拌均匀,每日两次,补肾健脾。秘方分享,愿你安康!

30、 秋季365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯贵在巧,分享给你望记牢,气候干燥易疲劳,蜂蜜雪梨润燥妙,日间多喝淡茶水,每天三杯护心脏,暴饮暴食吃不消,尤其晚餐八分饱,运动锻炼莫逞强,慢跑登山就很好。温馨关怀已送到,愿你安康身边绕!

31、 寒风袅袅深秋到,小小病疾来食疗;银耳百合祛肺火,南瓜化痰排毒妙;茄子祛风皆通络,蜂蜜润肠颜面娇;喉痛黄瓜巧化解,菠萝浅尝消疲劳。祝你健康!

32、 深秋适时进补,各取身体需要;虾仁补阳抗衰,莲藕养阴润燥;鸭肉祛热清毒,健胃多食山药;百合牛肉清炒,安神睡个好觉;花生带壳煮吃,养气益肺最妙。

33、 秋季睡眠五妙招,让你酣睡到天明,右卧有利肠蠕动,腿部弯曲需自然,八个小时最适宜,长短都会感疲倦,最佳九到十一点,事半功倍养阴时,卧室适合冷色调,抑制兴奋助安眠,醒后静坐几分钟,按摩脖颈促循环。记得全部照着做,闪点情话网)天天美梦笑开颜!

34、 丹桂飘香秋来到,贴心关怀心头绕,早睡早起抗疲劳,熬夜伤身尽量少,少辛增酸敛肺气,银耳百合熬粥好,心情舒畅多欢笑,秋愁自然不来扰。温馨问候已送到,愿你安康没烦恼!

35、 秋季365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯有门道,美食护航功效高,红糖姜茶防感冒,百合熬粥安神妙,盐水花生养肺气,莲藕排骨巧润燥,蜂蜜雪梨皮肤好。呵护身体饱口福,愿你健康没烦恼!

36、 工作累了,歇歇;睡眠不足,补补;生物钟乱了,调调;心情烦躁,笑笑;生活冷暖,问问;祝福短信,发发。祝你身体倍棒,健康平安!

37、 深秋天气变化快,忽冷忽热莫慢怠,添减衣裳别感冒,身体健康人自在。阳光满怀好心态,劳累疲倦是伤害,该歇就歇才豪迈,悠闲日子最精彩。愿你安泰!

38、 秋来长秋膘,热量莫过剩;少食胡辣椒,宜润不宜燥;三荤加两素,细咽慢慢嚼;秋梨止咳嗽,萝卜防感冒;酸果最开胃,辐射吃海藻。合理饮食,健康无恼!

39、 秋水长,心悲凉;少争吵,精锐养;多吃苦,少咸糖;补维素,储热量;筋骨伸,肢体强;暖肚脐,内不伤;练智力,脑不僵;全方位,养身心,体安康!

40、 秋意阑珊,365bet官网投注_365bet体育在线官网黑钱_365bet真人视讯为先;动静结合,自如收敛;吞纳吐息,气沉丹田;心如止水,充足睡眠;荤素混搭,不可食偏;四肢关节,重在保暖;修养有道,身心康健。

41、 秋日日日凉,食疗胜药方;肉食加菜汤,浑身有热量;萝卜暖心脾,红薯通胃肠;菠菜和番茄,免疫定增强;海带多吃点,还把射线防。饮食科学,身体安康。

老人腰疼是怎么回事

对于老年人而言,任何疾病都不能忽视,否则会很容易导致身体不适的症状出现。腰疼是老年人容易患上的常见疾病,那么,老人腰疼是怎么回事呢?

一、引起老年人腰痛的常见原因

很多人上了年纪之后就会出现各种身体疾病,腰痛是老年人最常见的,引起老人腰痛的原因有很多种!平时的生活中广大的老年朋友要多注意预防腰痛,想要缓解腰痛的情况,就要首先了解腰痛的原因,一起来看看吧!

老人腰疼是怎么回事

1、退行性改变

长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正、首先可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小,以致失去与原来周围组织之间的动态、静态平衡,逐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关节突关节退变,刺激并压迫周围组织,尤其是神经组织,从而产生腰痛症状。老年人腰痛并非都由退变引起,某些情况如肾脏疾患、脊椎转移癌等,也可引起老年人腰痛。很容易转移到骨头上的癌依次为:乳腺癌、子宫颈癌、肺癌、肾癌、甲状腺癌、胃癌及直肠癌等。

2、腰部软组织病变

腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。在体力劳动或剧烈运动时,由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤,而腰肌劳损往往是由于长期维持不平衡的体位,如从事需长时间弯腰蹲位的工作,或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动,譬如肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重,或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效,或多次反复扭伤等可引起慢性损伤。从而都可导致腰痛。

3、骨质疏松

内分泌功能改变可导致骨质疏松。例如当性激素分泌发生障碍,或甲状腺素分泌过盛时,可引起腰椎(也包括身体其他部位骨骼)骨质疏松,韧带及关节囊松弛、弹性降低,若腰椎负荷力量突然增加,就有可能引起腰痛症状,还可能轻微的外伤甚至没有明显的外伤即可能引起骨折。老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松,此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。

二、老人腰痛的原因有哪些

老人们经常有腰痛现象,这让他们很难受,那么老年人的腰痛是什么原因造成的呢,是否可以进行有效的治疗。一般老年人腰痛的原因有很多种,平时他们应该多注意进行预防才行,毕竟身体素质以及没年轻那么好了。下面大家跟小编一起去了解。

1、胰腺疾病

胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而来。

2、泌尿系疾患

急性肾盂炎或慢性肾盂炎是常见的腰痛原因,表现为腰部酸痛或钝痛,重者表现剧痛,沿输尿管放射,以至会阴部疼痛。

3、盆腔疾病

子宫位置异常(如后倾),支持它的韧带将受到过度的牵引,同时部分神经受到压迫,可累及腰痛。生育过多的妇女,由于支持子宫周围的韧带松弛,无法将子宫保持在正常位置,使子宫脱垂,这必然引起腰痛。

引起腰痛的原因有很多,如:腰肌劳损,腰椎病,风湿等,首先要确定您是什么原因引起的腰痛,才能有针对性的治疗。

专家意见建议:建议老人家到专业治疗腰椎病的医院做相关检查,明确诊断病情,制定适合老人的个体化治疗方案。平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖。祝早日康复!

三、老年人腰腿痛要注意六点

中老年人常会出现腰腿痛的现象,专家介绍,腰腿痛泛指腰背痛、臀部痛、腿痛、腿脚酸软麻木,或这几个部位同时疼痛,其发病率仅次于感冒。如此的高发病率中老年人该如何预防呢?专家提醒可注意以下6点:

1、理疗理疗在预防颈肩腰腿痛的发生方面有着不可替代的作用,如绿海多功能中频治疗仪,结合了针灸、按摩、药物导入、远红外热疗等,疗效好。

2、体位疗法也很重要长期卧硬板床,高度为6~8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利。床垫过软可导致颈腰部的不适。

3、体育疗法很重要不是有这么一句话吗:八十年代比房子,九十年代比汽车,到了这个年代就应比健康了,所以应该好好把身体锻炼得棒棒的。在此提醒一句:在您合理锻炼的基础上,充足而有效的睡眠是健康的保证。

4、保暖冬春交替,天气变化大,专家就表示寒冷能使疼痛加重,这是已经被证实的真理,所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和,保暖防潮,有既往颈肩腰腿痛的患者更应如此。

5、科学的饮食过度肥胖,肌肉力量就会相对下降,相应肌肉的力量不协调,还会增加关节的负荷。故应多食两素,两素是指维生素和纤维素。如果对饮食的量和质不能科学的搭配,那么肥胖及由此产生的腰腿痛便是不可避免的结果。

6、检查自己的鞋子把鞋头呈现尖形、鞋跟高于5公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋或多功能形运动鞋,能有效预防腰腿疼的发生。

老人腰痛的五大食疗秘方

刀豆猪腰汤

配料:刀豆6-8粒,猪腰一个。

制作:猪腰切开洗净,剔除白色筋膜,以去除异味,加刀豆,水适量,煮汤。加食盐调味,饮汤吃猪腰。

功效:祛痛,温中。适用于肾虚腰痛,也治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。

说明:刀豆,又称剑豆、关刀豆,为豆科植物刀豆的种子,味甘性温,入胃、大肠经,含尿激酶、植物血凝素等,功能温中下气、益肾补元,是一种滋补性食物,具有镇静作用;猪腰,味咸性平,入肾经,功能和理肾气,补水脏,治肾虚腰痛、老人耳聋等。

注意事项:本方四季可用,进食时不吃刀豆。

杜仲猪肚汤

配料:杜仲30-50克,猪肚200-250克。

制作:将猪肚洗净切成小块,水适量,与其他配料煮汤,调味服食。

功效:补肾健脾,益精血,强筋骨。适用于腰肌劳损、夜多小便等。

说明:杜仲,味甘性温,入肝、肾经,功能补肝肾,强筋骨,安胎。猪肚治虚劳羸弱、小便频数等。

当归牛尾汤

配料:当归30克,牛尾巴1条。

制作:将牛尾去毛切成数段,水适量,煮汤。加食盐调味,饮汤吃牛尾。

功效:补血,益肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛下肢酸软乏力等。

说明:牛尾巴,味苦性平,入脾、肾经,功能益气血,强筋骨,补肾;当归,味甘、辛性温,入心、肝、肾经,补血活血。

注意事项:本方适用于冬春寒冷季节。

肉苁蓉红烧鸡块

配料:鸡一只,肉苁蓉15克,白果30粒(去壳心),栗子15粒(去壳),薏米仁15克,姜少许,葱少许。

制作:鸡洗净,切成块状,同葱、姜一切用油起锅,炒到变色为止。加入4大杯清水,烧滚后除去泡沫及浮油,加入切成块状的肉苁蓉,依次再加入栗子、白果和泡软的薏米仁,煮半熟后放入少许酱油。待水快干时,用锅铲搅动,收汤后即可食用。

功效:主治腰痛、尿频。

杜仲茴香腰子方

配料:杜仲、破故纸、小茴香各1克,鲜猪腰子一对。

制作:将腰子切成片,与上3味药一起加适量水共煮,待腰片煮得发黑时,喝药汤,吃腰子,连吃5剂,腰痛就会有所改善。

功效:中医学认为,杜仲补肝肾,强筋骨;补骨脂(即破故纸)温肾助阳;小茴香散寒止痛;猪腰子能补肾强腰,符合唐代医药学家孙思邈创立的“以脏补(治)脏”理论。4味合用,对肾虚腰痛患者有疗效。

说明:此方药性温,主要适合于腰痛而怕冷的患者;腰痛兼有手足心发热、烦躁者(属于阴虚火旺)要慎用。此外,猪腰子中胆固醇含量较高,故胆固醇偏高者不宜多食。

需要提醒读者的是,腰痛原因很多,首先应经医院明确病因,针对病因施治,方能取效。

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